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千斤闸(传统功法)

2024-11-24 13:32:17 编辑:zane 浏览量:571

千斤闸(传统功法)

的有关信息介绍如下:

千斤闸(传统功法)

传统功法。主练上中下三盘功力,见敦于《练软硬功秘决大全》。练法:初练马步桩.继而练举石块或铁杠。自20斤始.渐次加重200斤止亦能举起,最后换练举”闸石”,刚以增强腿.腰.臂的力量 。

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